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癌症不传染？别高兴得太早，医生提醒：6种致癌病毒或会“人传人”

2023-08-05 22:59:47 来源：个人图书馆-健康八条

(资料图片仅供参考)

5避免过度烹饪食物：高温烹饪食物会产生致癌物质，如焦糖、多环芳烃等，建议选择低温烹饪方法，如蒸、煮、炖等。

6增加Omega-3脂肪酸的摄入：Omega-3脂肪酸具有抗炎和抗氧化的作用，可以通过摄入鱼类、亚麻籽、核桃等食物来增加。

7适量摄入乳制品：乳制品中的钙和维生素D有助于骨骼健康，但过量摄入可能与乳腺癌的风险增加有关。建议适量摄入低脂乳制品。

8饮食多样化：保持饮食的多样性，摄入各种不同的食物，以获得全面的营养。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的饮食方案应根据个人的健康状况和医生的建议来制定。此外，饮食预防癌症只是其中的一部分，还需要结合其他预防措施来综合预防癌症的发生。

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