前不久我为一位母亲提供了咨询。她有两个孩子，学习都不错，算不上特别特别的好，但是都不错。

孩子每次考试考得比较好或者这段时间学习的表现还不错，两个孩子就提出了一个共同的要求，要求父母把手机给他们，让他们玩一会游戏，放松放松。

父母一商量：这个主意不错，就用玩游戏来奖励他们，后来他们就把这个当成一种奖励机制了。

(资料图)

比如说孩子要写作文，孩子就说：我作文写完了，你应该让我玩一个小时的手机。父母说好！

数学题做完了，你应该让我玩一个小时的手机。好，叫你玩！

考试考得不错，成绩靠前了，你得给我玩3个小时。不错！

就这样，两个孩子就经常玩手机，这个就有点让我想起了巴甫洛夫的实验。给狗吃一点东西，然后狗就流口水。

这种奖励机制是不可取的。坚决不可取！为什么？听我来分析：

因为这里我们说的玩手机，其实是在玩手机里面的小游戏，也包括其它游戏形式，这是容易成瘾的。

科学家的发现总是令人信服，总是让人看到了一些规律性的东西： 有些行为容易诱导低效多巴胺，凡是容易诱导低效多巴胺的行为都不是什么好行为。

比如酗酒，乱搞男女关系，人在恋爱中、在性行为中多巴胺分泌也会增多，吸烟、游戏还有其它低级活动都会诱导多巴胺，但是这种多巴胺属于低效多巴胺，它们的生物活性是非常低的，这种低效多巴胺是非常容易让人成瘾的，因为它的效价太低了。

人们从这些不太有价值的活动过程中，伴随着愉快的体验，这种愉快的体验就是依赖于多巴胺的分泌以及它的投射，但是你要终止了这些价值很低很低的行为，大脑的多巴胺水平立刻就降低了，因为它的生物活性非常低，那么你就要产生了一种重复这种行为的驱动。

因为你不高兴了，你感到空虚和焦虑，而你一重复它就好了，这样就让你成瘾了。

你可以用其它形式来代替孩子对游戏的依赖，比如：运动、朗诵，全家人共同建立一些共同的兴趣，大家都喜欢的一些有益的活动。 让孩子阅读，让孩子唱歌，让孩子运动，让孩子看童话、神话、寓言这些可以开发右脑的、启示他的心智的健康作品，这样比玩游戏的价值要高的多！

手机游戏是没有发展性的，你再玩你的心智能力都不会发展，而且会降低。

我之前多次讲过，我们生活的这个世界其实有四个世界：

第一个：真实世界

由人所创造的文化系统所构成的世界。有山、有水、有村庄、有城镇、有大城市、有草有木、有真实可见可感的这个世界；

第二个：动物世界

由动物在纯自然环境下构成的世界。我们把它叫动物世界；

第三个：精神世界

在我们内在的精神世界里。一个人精神世界很丰富，他的个人情感世界就很丰富；

第四个：网络世界

虚拟世界，网络世界。网络世界具有包罗万象的特征，孩子们在里边特别能找到那种操控欲、对抗欲、比赛欲等等欲望，他都在游戏里能找到。所以这种虚拟世界对孩子具有极大的诱惑力，很容易让他们成瘾，一旦成瘾就麻烦了。

你可以用健康的形式奖励他，你必须从科学角度给他讲明白游戏对大脑的危害，对人健康发展的影响。

但是有些父母跟我这样讲：别的孩子都玩游戏，孩子自己说如果他不玩游戏，跟其他的孩子谈话都没有话题了，都没有共同的语言了。

我说： 你告诉你的孩子，别的孩子做的事情都是一般的事情，我们应该做不一般的事情，跟其他孩子一样那叫普通人，跟他不一样那才叫独特的人！

你告诉他这个道理： 上帝创造我们是让我们成为杰出的人，是让我们创造奇迹的，不是让我们成为平庸之辈，而玩游戏很容易让你成为平庸之辈。

当然，也有些特别优秀的孩子玩游戏的，那些孩子的自控能力是非常强的，学习特别特别的好，非常自律。趁一点空闲的时间玩一会游戏，然后也就不玩了，这个是应该是允许的。

但是， 如果能一辈子不碰游戏是最好的。有人还说玩游戏可以训练右脑，这简直是一群胡扯，他就不知道右脑是什么东西，他不知道右脑的功能是什么，玩游戏对人的神经系统是有害的，这个是有统计数字的，是有研究成果的。

美国有一位非常有名的神经生物学家叫埃里克·布雷弗曼，他的研究证明：长期玩游戏的孩子中枢神经系统的乙酰胆碱水平会降低。大家要知道，乙酰胆碱是和智力最为直接的一种神经递质，如果你的乙酰胆碱水平降低了，你的学习能力一定会下降，因为乙酰胆碱影响着人的记忆力，人的反应速度，人的抽象思维能力，你这些东西都下降了你还凭什么成功呢？

还有，游戏可以彻底改变我们的人格，使我们变得非常古怪，和以前完全不一样了，所以大家不要玩游戏，那玩意不是什么好东西！

希望大家能够做出正确的选择，用健康的方式引导自己的孩子健康发展，尽量让孩子远离游戏，如果孩子一生都没有碰游戏，这是孩子的骄傲，也是你们自己的骄傲！

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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