时间白驹过隙，现在已经进入腊月中旬，天气是又干又燥，每天早晨起床的时候是不是感觉到嗓子又干又疼？在进入腊月后应该多吃一些水果，不仅能补充水分以及维生素还能让身体越来越有劲。

其实在冬天有很多水果可以选择，尤其是下面这些水果可以放开了吃，现在吃正是“黄金期”，营养美味价格也不算很贵，而且自吃待客都很不错。

(资料图片仅供参考)

腊月是吃柿饼的黄金期，香甜软糯的柿饼有条件的一定要吃一下，尤其是富平柿饼，富平柿饼的维生素c以及果糖含量都很高，而且柿饼能润肺化痰，减少冬天上火的情况。

里面的果肉非常之多，而且也是农家自然降爽，一口咬下去感觉能流心在嘴巴里面，特别香甜好吃。独立的小包装放在家里，待客自吃都很不错，建议大家可以品尝一下。

进入腊月，新疆阿克苏地区的冰糖心苹果正在大量上市，正是吃的好时期。阿克苏地区在中纬度，日照丰富，光能对冰糖心苹果有着很大的作用这里的苹果表面不仅光滑细腻，色泽也很亮，里面的糖分很多，特别脆，而且汁多没有渣。

冬天天干物燥的，人特别容易上火，在午后或者晚餐后，来上一个冰糖心苹果，不仅能助于消化还能增加营养，好吃清脆有营养！

种植橘子的省份有很多，但是说到好吃当属广西的武鸣，因为这里的气候导致这里的砂糖橘糖分多，汁水更多，吃一口能就感觉到嘴巴里面爆汁的感觉，口感上甜柔，甜中带有微微的自然果酸，爽口不腻。

可以用它来榨汁也可以直接吃味道都很不错，尤其是在冬天很多人喜欢吃火锅、烤肉，难免会有些油腻感，吃一个砂糖橘就能完美解决你反胃、油腻感。

湖南麻阳冰糖橙在腊月要多吃，它虽然个头比其他橙子要小，但是它的维生素c含量却比其他品种的要高上许多，而且皮薄果肉很多，里面的汁水非常多，榨汁直接吃都不错。

光看它的果肉就已经让很多人流口水了，隔着屏幕都能闻到它的清香味！

而且收到后是满满的一大箱橙子，全家可以吃上一个星期了，好吃不贵又营养，腊月必须吃的水果就是它！

雪莲果也是一种长在地下的水果，它的外表看起来就像红薯和萝卜一样，但是味道却和他们有着很大的不同。

雪莲果不仅清甜多汁，脆爽可口，而且还富有大量的膳食纤维，多吃雪莲果可以有润肠通便的效果，而且还可以清热解毒和败火，比起香蕉来说，它的润肠效果要高上不少。在冬天，多吃一些雪莲果再也不用担心嗓子干、嗓子疼了！

腊月放假后，当在家无聊的时候来上一个雪莲果，啃起来就会特别有感觉，清脆爽口，建议买上一箱给家人尝尝！

进入腊月后，天气干燥，多吃水果是对身体非常有好处的，以上的几种水果都是吃的“黄金期”，如果您的条件允许，建议买一些囤在 家里吧，给家人多吃水果有好处！

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