你们好，最近0471房产发现有诸多的对于睡前怎样按摩丰胸，睡前简单丰胸按摩手法这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

【资料图】

1、一、一分钟简单的乳房按摩方法

2、第一步：双手包裹整个乳房，按压周围组织，每次3秒。

3、STEP2:张开双手，从乳沟向下按压，直到乳房外围。

4、第三步：在乳房之间做8字形按摩。

5、提示：每个动作重复5-6次，每次持续时间30秒左右。按摩可以促进血液循环，刺激乳房。

6、乳房自我检查法

7、1.左侧卧，屈膝，右手放在额头上，右肩下垫一个枕头。用左手食指、中指、无名指的指尖由轻到重逐渐按压右侧乳房，检查有无异物。然后，反方向检查另一个乳房；

8、2.然后，转为仰卧，右手屈肘，手臂放在头的一侧，左手检查右胸内侧，反之亦然；

9、3、最后检查腋下，注意是否有肿块，如果发现异常，立即去医院请医生检测。

10、另外，每年至少做一次全面的体检，照顾好自己才是根本。

11、如何正确佩戴文胸

12、1.先把肩带穿过手臂，让肩带自然落在肩膀上。上半身向前弯曲45度，让乳房自然适当地向罩杯内倾斜，然后扣上后背扣。

13、2.用手完全托住乳房放入罩杯内，然后轻轻按压罩杯底部边缘固定胸罩位置，将胸侧肌肉充分推入罩杯内，移动罩杯位置，使胸部线条集中，完整地包容乳房，达到顺滑顺从的效果。

14、3.将肩带调整到合适的长度，肩部感觉自然舒适无压力。记住肩带不能太紧或太松。

15、4.调节背部水平带与胸杯位置底部平齐，背部水平带不要拉得太高。

以上就是睡前简单丰胸按摩手法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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